dzien nie

spojrzałem na kalendarz 15 dzień coś jest nie tak:/

Są jakieś ograniczenia. W jeden dzień to możesz przytyć ze 100g może trochę więcej :-) Chociaż i tak czysta masa to nie będzie.

może to indywidualna sprawa, ale lepiej uważaj mój wyrostek rozwalił sie konkretnie, bo za późno w ogóle znalazłam sie w szpitalu, więc może to był powód wielu dolegliwości miałam zwolnienie z wfu na 2mc, wystarczyło że już wcześniej zrobiłam np. brzuszki i na następny dzień konkretny ból sie odzywał (nie typowy dla zakwasów), tak samo po syfnym [...]

I czy moja produkcja testosteronu została wstrzymana czy po tych 2 kapsach nie zaszły większe zmiany, brałem po 10 mg na dzień. Chce dorzucić ze przez ostatnie 2 miechy brałem boostera testosteronu

nie bedzie za malo. organizm sam syntezuje ok 2g kreatyny dziennie srednio 2g przyjmujemy z pożywienia. wiec te 5g(10g w treningowy dzień) dziennie bedzie super uzupełniało stezenie kreatyny w miesniach i mozna wyciagnac z niej pełne spektrum działania.

[...] i tak jak należy.. dokup teśćia propionata 2000mg 10% i 100tabs winsa 5mg (razem ~250zeta) i zrób porządny rzeźbiący cykl: 1-8 prop 75mg co drugi dzień 3-8 wins 30mg dziennie 4dni po ostatnim strzale clomid 20tabs 1x4 3x3 10x1 Do tego kup glukozamine, witaminy, przyłóż się do diety i aerobów i będziesz miał efekcik rewelacja (czyt. hajs [...]

[...] dluzej, w koncu dojdzie do stagnacji i wrocisz po rozum w koncu, predzej czy pozniej, nie jeden juz byl taki jak ty. Co mozna powiedziec na temat planu? strata czasu, nic wiecej do smietnika jedynie sie nadaje, pewnie przeladowany na maksa skoro poswiecasz jeden dzien na biceps gdzie wykonujesz tylko kilka seri jesli chodzi o prawidlowy rozwoj.

nie ćwicz codziennie, najlepiej co drugi dzień.

[...] ruchy) 4 cw- podciaganie kolan do brzucha- skos góra(lapiesz sie rekoma u gory za rurke czy co tam chcesz i ponosisz razem z posladkami nogi do klaty(kolana ugiete)) po okolo 1-2 miechach pownny bbbyc efekty.Cwicz brzuch co trzeci dzien np. poniedzialek-sroda-piatek-niedzela OZDROWIEnia dla wszystkich pakosow!!!!!!!!!!! you talking to me

Pamiętaj, że mięśnie brzucha to nie tylko proste, ale również m.in. skośne. Rób mniej około 200 prostych i po 200 na mm skośne (nogi lekko ugięte w kolanach i położone z lewej a potem z prawej strony). Rób co 2 dzień. Efekt będzie lepszy. Sekret fajnego brzucha to niski poziom zawartości tłuszczu w organizmie.

Lepiej będzie jak będziesz pił wode a posiłek możesz jeść 1h przed treningiem :) Mleko nie raz daj do śniadania z płatkami owsianymi. Ja stosuje w jeden dzień mleko z płatkami a w drugi jajecznica z razowym chlebem. Możesz tak na przemian stosować ;) pozdrawiam

41 biceps, 90 kg, 182 wzrost na klatke 105. cwicze kilka lat wczesniej 1 cykl 10 prolongatum i 10 ml winka ale winko chyba byla lipa bo nie czulem nic.strzal co2 dzien po 1ml

Maltitol i podobne tak działają właśnie :-D Mogliby na opakowaniu pisać bo 2 dni z rzędu nie do Życia, wczoraj dzień martwych ciągów także bida byla :D

[...] na rozne sposoby - zalezy to tez od tego czy posiadasz takze inne produkty... Procz sposobow, ktore zostaly wymienione wyzej mozna stoswac BCAA tak: 0.5tabs/kg rano naczczo 0.5tabs/kg przed trenigniem w dzien bez trenignu tylko rano naczczo - rozwiazanie to jest szczegolnie dobre, gdy nie masz zadnego antykatabolika, ktorego moglbys spozywac rano

18.5g dlatego ze w takiej porcji masz 4.5g kreatyny, dwie porcje to jest max na dzień, wiecej nie ma sensu.

jak trafisz..... ale da sie tylko trezba byc urodzonym farciarzem...czy ja takim jestem ?pewnie tak bo scan jakiego mialem czerwono niebieska etykieta klepal ladnie nie mowie ze z butow wyrywal bo to tylko meta ale dzialala nawet nawet jak na scana przy 8 na dzien bylo konkret ale tylko raz mi sie zdarzylo tak na scanie

Cóż... jak masz dietę na 2000kcal a zaczniesz zasysać z dnia na dzień 4000 to będzie ;) Po prostu zachowaj umiar a nic się nie statnie, zregenerujesz się porządnie i power będzie po powrocie.

jestem przy dynamicu co 2 dzień i z tego co wiem jeszcze nie jest otwarty. jest zmiana właściciela ponoć ma być nowy sprzęt bo z tamtego się wyprzedawali.

tylko z tą dietą to stopniowo zwiększaj kalorie nie z dnia na dzień

Od dziecka organizmowi nie dostarczałes rano posiłku i sie przyzwyczaił do tego--tak przypuszczam--i teraz taka reakcja jest na posiłek.. Próbuj jesc małe,lekkie posiłki na siłe..i stopniowo zwiększaj z dnia na dzien,mozesz tez sobie kupic gainera,białko i pic z rana..